Stress abbauen durch Coaching

Stress und emotionale Belastungen erkennen 

Fühlen Sie sich oft angespannt, schlafen schlecht oder grübeln viel über negative Erlebnisse? Sind Sie ständig genervt, wütend oder verlieren bei einem bestimmten Typ Mensch schnell die Geduld? Gibt es bestimmte Situationen, in denen Sie sich immer wieder anders verhalten, als Sie es sich vornehmen?

Haben Sie nach einer Sportverletzung ein Formtief und Probleme, wieder auf Ihr gewohntes Leistungsniveau zu kommen? Bereiten Ihnen öffentliche Auftritte und Präsentationen Unbehagen und schlaflose Nächte? Leiden Sie unter Flugangst, Angst vor dem Zahnarzt oder Prüfungsangst?

Gibt es in Ihrem Leben ein Erlebnis, dass schon länger her ist, wovon aber immer noch ein unangenehmes Gefühl übrig ist und Ihnen quasi noch in den Knochen steckt? Das können ein Unfall, eine unglückliche Trennung, offene Konflikte oder ein harsches Kritikgespräche sein, die Ihnen immer noch zu schaffen machen und Sie im alltäglichen Leben belasten und behindern.

Stressmuster und Stressspuren sind individuell 

Jeder Mensch reagiert ganz individuell auf Stressauslöser und stressende Erlebnisse. Was den Einen in Rage bringt und ihn nicht schlafen lässt, kann jemand anderen völlig kalt lassen. Was wir als belastend empfinden hängt stark von unserer persönlichen Prägung, unseren individuellen Erfahrungen und von unseren Stressregulierungsfähigkeiten ab. Aus diesem Grund sind allgemein gültige Tipps zur Stressreduktion in der Regel wenig hilfreich.

Wenn wir belastende Erlebnisse unseres Alltag nicht mehr im Schlaf verarbeiten können, weil das Stressniveau bereitss zu hoch ist, bleiben diese als Stressspur im Nervensystem stecken. Diese sind dafür verantwortlich, dass sich schon beim Gedanken an die ursprüngliche Situation (Konflikt, Unfall, Flugzeug, Präsentation, Zahnarzt) ein deutlich spürbares unangenehmes Gefühl bemerkbar macht.

Somit können diese Stressspuren zu inneren Blockaden, Ängsten oder Beschwerden führen, die ihr Leben und Verhalten stark beeinträchtigen. Die Lebensqualität leidet unter diesen Blockaden, da sie oft mit einer Vermeidungsstrategie einhergehen und Sie im Alltag und Beruf einschränken.

Nachhaltiger Stressabbau mit wissenschaftlicher Methode 

Damit diese unverarbeiteten Stresserlebnisse oder Mustern aufgelöst werden können, identifizieren wir Ihre individuellen Stressspuren und Trigger und finden deren Ursprung. Danach bearbeiten wir das Stresserlebnis und lösen dieses dauerhaft und effizient auf.

Das Modell zur Stressauflösung mit der ich arbeite ist wissenschaftlich auf Wirksamkeit untersucht und heißt emTrace®. Mit den Werkzeugen dieses Modells lösen wir Ihre individuellen Stressspuren gezielt und nachhaltig auf, so dass sie frei von blockierenden Gefühlen sind.

Dadurch Sie können wieder Ihr gewohntes Leistungsniveau im Sport erreichen, entspannt im Flugzeug oder beim Zahnarzt sitzen, Prüfungen gelassen absolvieren und souverän Präsentationen halten. Alte Erlebnisse können Sie gelassen und ohne emotionale Beteiligung hinter sich lassen und sich ganz auf ihre Ziele konzentrieren.